일상5 [식당] 부영밥상_부산 가야_동의대역_가성비 맛집_집밥_한식뷔페 #부영밥상 #부산 #가야동 #동의대역 #가성비 #맛집 #집밥 #한식뷔페 #새벽운영Intro 오랜만에 타병원 다니고 있는 학교 선배님이자 형과 같이 나이트 근무 끝나는 날~! 형한테 연락했더니 형 단골집에 가자한다. 예전부터 형이 몇 번 말했던 곳인데 드디어 나도 가보게 되는 구나~!! 형이 나이트 끝나면 자주 간다는 식당인데 집밥 느낌나게 뷔페식으로 나온다 해서 언제 데리고 가주려나 했던 그 집. 평소에 나이트 끝나면 병원에서 아침밥 해결하고 갔는데 뷔페식 먹을 생각 하니깐 너무 씐나 ㅎㅎ 그리고 코로나 이후로는 새벽이나 아침에 운영하는 식당을 찾는 것이 쉽지 않아졌다. 우리집 근처에만 해도 국밥집 말고는 새벽에 문여는 곳은 찾기 어려워서 국밥 말고 다른 것 먹고 싶을 때는 이런 색다른 곳으로 와보는 것.. 2024. 6. 29. [운동] 헬린이 성장기_'랫풀 다운(Lat pull down)' 방법 ※ 개인 공부용입니다. Intro 헬스장에 다닌지 3개월이 되었지만 그렇다한 몸의 변화는 잘 모르겠다 ㅠ 그래서 유튜브에서 설기관 대표님의 영상을 반복해서 보면서 새로운 마음으로 운동을 시작하려고 하는데, 루틴 운등을 하면서 등에 자극을 느끼는 것이 상당히 어렵다고 느껴졌다. 어떤 날에는 운동한 다음날에 등이 '윽!' 할정도로 아픈데(이 느낌이 근육의 정확한 위치에 자극을 주었다는 것이겠지?) 대부분의 날에는 등이 평소와 같이 아무렇지 않게 자극을 받는 느낌이 없어서 운동을 제대로 했는지 의문이 들었다. 그래서 랫풀 다운할 때 자세를 어떻게 잡아야 하는지 설기관TV 유튜브 영상으로 공부해보려고 한다.(문제시 삭제하겠습니다 ㅠ) 유튜브 영상을 한 시간 가까이 보면서 컴퓨터 앞에서 따라해보고 자극이 여기가 .. 2024. 6. 15. [운동] 헬린이 운동 성장기_ 루틴 운동으로 기초 체력 키우기 ※ 개인 공부용입니다. Intro 헬스장에 등록하고 처음 가는 상황에서 어떻게 운동을 해야 할지 고민이던 나에게 역시 유튜브는 감사한 존재이다.이 영상은 여러 가지 헬린이 영상을 봤지만 나에게 잘 이해가 되었던 영상이기에 이 영상을 참고로 헬린이를 시작해보려고 한다. (사실, 나는 아파트 단지 안에 있는 작은 헬스장에 다니기 때문에 운동기구가 다양하지는 않아서 우리 헬스장에 있는 기구들로 설명해 준 영상을 기준으로 시작해 보기로 함) 일단 강사님의 설명이 헬린이인 나에게 설명이 잘 되었기도 했고, 옆에 진행자님이 헬린이가 궁금해할 만한 질문들을 해주니깐 더 이해하기 쉬웠음. 영상을 보면서 들었던 생각은 우선 헬린이는 근육을 만들기보다는 근육을 만들기 위한 체력을 키우는 것을 목표로 해야겠다는 생각이 들었.. 2024. 6. 15. [일상] 용소웰빙공원/기장 가볼만한 곳/조용한/시원한/피크닉/사진찍기 좋은/뚜벅이 #기장 #가볼만한 곳 #용소웰빙공원 #조용한 #시원한 #피크닉 #사진찍기 좋은 #뚜벅이 INTRO 요즘 날씨도 좋고 이렇게 쉬는 날이 있으면 집이나 직장을 벗어나서 조용하게 나만의 시간을 가지고 싶은 생각이 드는 날이 많아요. 그래서 당일치기로 부산 내에서 어떻게든 자연을 찾아나서고 있습니다. 오늘은 해운대에 가보려고 생각했었는데 날씨가 바람이 시원하게 불고 있는데 반팔만 입고 있으니 조금 추운 느낌이 들어서 바다보다는 산으로 방향을 틀었습니다. 그리고 어디를 갈지 생각해보니 기장이 눈에 들어오더군요. ㅎㅎ 그래서 바로 기장 가볼만한 곳 검색해서 발견한 곳이 바로 용소웰빙공원이었습니다. 저같은 뚜벅이 분들이라면 기장은 부산에서 동해선을 타고 가면 쉽게 갈 수 있습니다. 의외로 멀지않았어요.부산 지하철과.. 2024. 5. 3. 이전 1 2 다음
